Du überlegst mit dem Krafttraining zu beginnen? Tu es, es wird Dich und Deinen Körper positiv verändern.
Am besten mit korrekter Anweisung und individueller Betreuung.
Vor kurzem habe ich ein neues Youtube Video veröffentlicht, bei welchem ich 7 positive Auswirkungen des Krafttrainings auf deinen Körper erörtere. Diese sind:
- Muskelaufbau
- Kraftsteigerung
- Fettverlust und Optikverbesserung
- Haltung und Reduktion von Rückenschmerzen
- Erhöhung der Knochendichte
- Verletzungsprävention
- Langfristige Gesundheit
Gleichzeitig möchte ich mit folgenden Mythen aufräumen
- Nein, Krafftraining ist nicht gefährlich, auch nicht für Kinder oder ältere Personen
- Nein, Krafttraining macht Frauen nicht zu Männern, dafür fehlt einfach genügend des männlichen Sexualhormons Testosteron
Viel Spaß beim Video 😊
Train smart, lg Patrick